ผัก 7 ชนิด ช่วยลดน้ำหนักดีที่สุด
วันนี้เราจะมาแนะนำ ผัก 7 อันดับที่ดีที่สุดในโลก และเหมาะสุดๆ สำหรับผู้ที่อยากจะสุขภาพดีตลอดชีวิต อยากจะคุมน้ำหนัก อยากจะแก้เบาหวาน อยากจะหายจากไขมันพอกตับ ผัก 7 ชนิดนี้ท่านควรทานอย่างมาก คือควรทานทุกวันเลยด้วยซ้ำ สลับๆ กัน
5 อาหารบำรุงหัวใจ
โรคที่เกี่ยวระบบหลอดเลือดและหัวใจ ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม หากเราอยากบำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ลองใช้หลักของการรับประทานอาหารเป็นยา จากอาหารดังต่อไปนี้
สุขภาพดี หุ่นสวย ด้วยลูกพรุน
บำรุงหัวใจ ลูกพรุนนั้นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการควบคุมระดับความดันโลหิต และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
มะนาว ตัวช่วยเพิ่มความสวย
มะนาว นิยมนำมาประกอบอาหารได้หลายประเภท ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ด ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร แถมในมะนาวยังมีวิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ไม่อยากแก่เร็ว ต้องเลิกกินสิ่งนี้!!
ยิ่งกิน-ยิ่งแก่ เลิกกินอาหารเหล่านี้ ถ้าไม่อยากแก่!!อายุยังน้อยแต่ว่าหน้าไปก่อนแล้ว เป็นเพราะอะไร? สาเหตุที่ทำให้เราแก่ชราคือเซลล์ร่างกายเสื่อมสภาพไป