ผัก 7 ชนิด ช่วยลดน้ำหนักดีที่สุด
วันนี้เราจะมาแนะนำ ผัก 7 อันดับที่ดีที่สุดในโลก และเหมาะสุดๆ สำหรับผู้ที่อยากจะสุขภาพดีตลอดชีวิต อยากจะคุมน้ำหนัก อยากจะแก้เบาหวาน อยากจะหายจากไขมันพอกตับ ผัก 7 ชนิดนี้ท่านควรทานอย่างมาก คือควรทานทุกวันเลยด้วยซ้ำ สลับๆ กัน
5 อาหารบำรุงหัวใจ
โรคที่เกี่ยวระบบหลอดเลือดและหัวใจ ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม หากเราอยากบำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ลองใช้หลักของการรับประทานอาหารเป็นยา จากอาหารดังต่อไปนี้